Ashwagandha 181

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Beneficios para la salud de Ashwagandha Ashwagandha es probablemente la familia de las solanáceas, así como su título médico es Withania somnifera. Se llama ginseng indio o incluso cereza de invierno. En sánscrito, se sabe de la Ashwagandha título que implica el aroma de un caballo. En realidad, se llama así debido a los caballos sudan olor que emanan las raíces. La planta se originó en la India también crece en las regiones secas. Es sólo una planta fuerte que aguanta las temperaturas muy altas a las bajas temperaturas que van desde 40 ° C hasta un mínimo de 10C. Ashwagandha crece desde el nivel del mar hasta una altitud de 1500 metros sobre el nivel del mar. El uso de la ashwagandha para estos cientos de años ha creado la ciencia médica moderna interesada y también esto resultó en el interés de la investigación de las cualidades terapéuticas de la planta. La investigación original sobre Ashwagandha señaló la existencia de posibles capacidades de curación de Ashwagandha. Además, se demostró que no había envenenamiento conectado dentro de los ingredientes químicos de la planta. La investigación científica en la planta sugiere que sus efectos anti-inflamatorios, anti-oxidante, anti-estrés, dormir conseguido inducir así como las cualidades de abstinencia de drogas. Numerosas formulaciones que se producen de Ashwagandha aumentan las dificultades musculoesqueléticas como artritis, así como el reumatismo. Además, se comporta como un tónico en la mejora de la energía, así como mejorar la salud en todo así como la durabilidad. Beneficios para la salud de Ashwagandha Withania somnifera, o incluso más a menudo llamado Ashwagandha es una especie de arbusto que es algo bien conocido en el campo de la medicina ayurvédica. Comúnmente basado en las partes secas de la India, se sabe que cultivar a lo largo de finales de temporadas de lluvia y tiene un montón de uso, no sólo en la industria de la medicación, pero además en la cocina. Sus bayas son reconocidos como grandes alternativas para el cuajo que es un componente importante para la fabricación de queso. En cuanto a salud, hay numerosas ventajas que podría obtener de la planta, y aquí están algunos. 1. Sistema Inmune La planta consta de cualidades que realmente ayudan a estimular las células dentro del cuerpo que realmente ayudan a eliminar las bacterias, junto con otros elementos peligrosos, por lo tanto, la mejora de los mecanismos de defensa. Además, ofrece transición suave de la sangre oxigenada dentro del cuerpo, acondicionado para que usted sea capaz de agotamiento de combate, así como la debilidad con frecuencia relacionada con la anemia. La Ashwagandha consiste en cualidades anti-inflamatorias. En realidad, existen numerosas investigaciones que dicen que la utilización de la planta ayuda a reducir la inflamación causada por la osteoartritis, dolor, junto con otra discapacidad. Los compuestos químicos presentes en bio Ashwagandha tienen cualidades anti-oxidantes. En realidad, se confirmó por el número de pruebas de laboratorio, así como los resultados, y al mismo tiempo garantías de trama contra el daño oxidativo. 4. Anti-Envejecimiento Capacidad El arbusto de la India es conocida por ser grandes agentes anti-envejecimiento. Esto ayudará a hidratar y mantener las células lo más saludable y equilibrada como le sea posible, para devolver la masa con las células más altas y menor degeneración celular. Ashwagandha tiene capacidades anti-depresivos, debido a la existencia de bio moléculas que la química cerebral ayuda impacto. Esto puede fomentar una actitud mucho más agradable en usted, así como ayudar a reducir el cansancio usted está experimentando, evidentemente. 6. rendimiento atlético Además hay una escuela de pensamiento que el desarrollo de Ashwagandha proporciona enormes ventajas durante todo el ejercicio. La hierba tiene una tendencia a animar a los sistemas naturales del cuerpo a través de sus cualidades adaptogénicas. Como resultado, durante los períodos de ejercicio, Ashwagandha estimula la mejora en el flujo de oxígeno hacia las células musculares que permiten una resistencia adicional y mucho más resistencia. También podría ser útil en la lucha contra los efectos de las hormonas del estrés durante los períodos de ejercicio físico. Además, Ashwagandha también puede ser valiosa en la manipulación del desarrollo de ácido láctico. La investigación ha revelado que los animales proporcionados Ashwagandha generalmente tienen mucho más resistencia en las actividades físicas además de que eran más propensos a desarrollar la masa muscular en lugar de un grupo de prueba no se da suplementos dietéticos ashawaganda. Una investigación actual que describe los ingredientes tóxicos lanzados dentro del cerebro conocida como Laques beta-amiloide potencialmente estimulan condiciones neurodegenerativas. En realidad, se descubrió que la medicación ayurvédica Ashwagandha tiene la propiedad para ayudar a evitar este tipo de placas de desarrollo, y, posiblemente, podría convertirse en un excelente medicamento contra el Alzheimer, la demencia, junto con otras condiciones de salud similares. Este arbusto indio particular, se sabe que reduce la ansiedad provocada por el estrés. Esto se debe a la planta se reconoce la influencia para ayudar a los neurotransmisores en el cerebro que afecta a su estado de ánimo. Esto puede ayudar a fomentar un efecto relajante en ti. 9. potente potencial anti-cáncer junto con ashwagandhas documentados efectos neuroprotectores, emocionante prueba actual sugiere que, además, se ha conseguido las posibles maneras de dejar de células cancerosas. Hasta el momento los efectos ya han sido muy parecida a la que se llegó utilizando la doxorrubicina farmacológico habitual quimioterapia contra el cáncer. Los investigadores en la India llevaron a cabo la investigación con células últimamente que muestra que el extracto de Ashwagandha interfiere con la capacidad de las células cancerosas para copiar-un paso crucial en la lucha contra el cáncer. Estos resultados se suman más asistencia a ashwagandhas probable función de eliminar el cáncer. Dentro de los días anteriores, Ashwagandha se recomienda en la India por los practicantes del Ayurveda igual que uno afrodisíaco. Es absolutamente fue declarado que ayudar a mejorar un individuo en asuntos relacionados con las acciones sexuales, así como problemas de infertilidad. Por más que presente, varios todavía utilizar esta planta como un suplemento para la mejora de las acciones sexuales y también para mejorar la tasa de embarazo entre las parejas. 11. antimicrobiano Propiedades Ashwagandha se muestra para mostrar cualidades anti-microbianos en la investigación con ratones. La administración oral de la hierba en el interior de las ratas demostró una disminución de la carga bacteriana en general en varios órganos dentro de los animales manipulados. 12. El estrés aliviar el estrés afecta el cuerpo y la mente y podría ser una cepa que lleva a malos resultados. Muchas personas también pueden indicar que el estrés disminuye el nivel de vida. Ashwagandha se han registrado en la medicación ayurvédica y griega debido a sus cualidades de lucha contra el estrés. El Departamento de Neuropsiquiatría y Psiquiatría Geriátrica del Hospital Indias Asha orquestaron un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo que incluye sesenta y cuatro sujetos que utilizaron una historia de estrés persistente. Justo después de dividir a los participantes en grupos de control y de enfoque, el grupo de investigación comenzó a complementar junto con alta concentración de espectro completo extracto de raíz de Ashwagandha. Poco después de 2 meses, el grupo de investigación documentado mejoras sustanciales en la mayoría de las mediciones de tensión y la calidad de vida de todo sin tener efectos negativos significativos. Para la investigación de 2008, los científicos examinaron los efectos sobre el cartílago ashwagandhas humana y descubrieron que la hierba podría ayudar a controlar la inflamación, así como el daño del cartílago relacionada a la osteoartritis. 14. debilidad sexual Ashwagandha es extremadamente útil en el aumento de potencia de la libido en hombres y mujeres. Se anima reproductiva en general, así como el equilibrio sexual. Para mejorar el vigor sexual, así como la calidad del recuento de espermatozoides, los hombres deben ingerir 1 cucharadita de polvo de raíz de Ashwagandha en 1 vaso de leche. Ashwagandha se utiliza frecuentemente en los suplementos a base de hierbas que potencian el interés sexual y el rendimiento. Ashwagandha es un excelente tratamiento natural para reumatoide así como osteoartritis, ya que tiene tónico, así como cualidades anti-inflamatorias. Maneja el dolor de la artritis. El dolor de la reducción de la capacidad de Ashwagandha es igual que la aspirina, así como fenilbutazona. Para obtener un descanso de artritis, consumir 1 cucharadita de polvo de raíz de Ashwagandha se combina con 1 vaso de leche cada mañana. Al consumir esta leche en particular, el hueso es probable llegar a ser fuertes. Ashwagandha es extremadamente terapéutico para las personas que tienen problemas de insomnio. Sus cualidades hipnóticas conseguido por lo que es valioso en el tratamiento de insomnio. Para hacer frente a insomnio, es necesario utilizar junto con la raíz de valeriana, así como concha de ostra. Ashwagandha también ayuda a hacer frente a las dificultades de la piel. La pasta de las raíces y las hojas Ashwagandha se utilizan hacia el exterior para hacer frente a los carbuncos, úlceras, así como inflamaciones. Las hojas de Ashwagandha se calientan en agua y se utilizan para la promoción de las zonas afectadas por el tratamiento de forúnculos, así como la hinchazón. Para cuidar de úlceras por presión, así como heridas, las hojas de Ashwagandha se calientan en grasa o incluso manteca y utilizar en la promoción de las partes afectadas. Para evitar las manchas oscuras en la piel, usted tiene que utilizar la pasta de Ashwagandha se va alrededor de la región afectada. 18. Aparato Urinario Ashwagandha es además beneficiosa para el tratamiento de dolencias urinarias, ya que es diurético. Además, abre los poros de sudor que le ayudará a expulsar los desechos líquidos a través del sudor. 19. secreción de la leche y la esterilidad en las mujeres Ashwagandha tomar junto con regaliz, Shatavari (Asparagus racemosus), así como Vidari (Ipomoea paniculata) le ayuda a aumentar la liberación de leche. Además se descubrió que se puede hacer frente a la esterilidad en las mujeres, así como que puedan quedar embarazadas. Para hacer frente a la esterilidad, las mujeres deben beber raíces en polvo (6 gramos) junto con la leche durante una semana en constante justo después del período menstrual. 20. Las propiedades antibacterianas De acuerdo con el Ayurveda, Ashwagandha es beneficiosa en el manejo de las infecciones bacterianas en los seres humanos. Un informe llevado a cabo en el Centro de Biotecnología de la Universidad de Allahabad, India demostró que la ashwagandha tiene propiedades anti-bacterianas en función de la creencia tradicional. Además, se calculó que la ashwagandha era bueno en urogenital, gastrointestinales, así como las infecciones bacterianas del sistema respiratorio cuando se ingiere por vía oral. 21. propiedades cardioprotectoras Ashwagandha que tienen sus propiedades anti-inflamatorias, anti-oxidante, antistressor cualidades es maravilloso para los problemas de salud cardiovascular. Fortalece los músculos del corazón, y también puede controlar los niveles de cholestrerol. Un estudio realizado en la Universidad de Arizona, estableció que ofrece cualidades hipolipemiantes disminuir los niveles de colesterol en la sangre. 22. Propiedades de antidepresivos en la India, Ashwagandha han sido típicamente utilizada en Ayurveda para mejorar la salud mental y física por igual. Se analizaron los resultados de Ashwagandha en la salud mental, especialmente en los trastornos depresivos, en el Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Benarés, India. La investigación apoya las ventajas de Ashwagandha en la depresión y la ansiedad. 23. propiedades inmunomoduladoras El estudio científico demostró que el uso de la ashwagandha dio lugar a la modulación sustancial de mecanismos de defensa, así como la reactividad myelosuppresson evitado en ratones provocados por fármacos inmunosupresores. Es absolutamente También se observó que la ashwagandha elevó los glóbulos rojos, los glóbulos blancos de la sangre, así como el recuento de plaquetas. 24. El aumento de la producción de sangre Hematopoyesis es el procedimiento de fabricación de sangre nueva. De acuerdo con el estudio, Ashwagandha tiene cualidades hemopoetic. La investigación demostró que los glóbulos rojos, así como el recuento de células blancas de la sangre se incrementaron significativamente en las ratas que se han dado con Ashwagandha. 25. Pérdida de peso y reducción de cortisol Junto a funcionar como una hormona del estrés en el cuerpo humano, por otra parte, cortisol podrían hacer que la grasa, de acuerdo con Shawn Talbotts, la conexión de cortisol. Peor aún, las cantidades crónicamente elevados de cortisol estimulan enfermedades al igual que la obesidad, enfermedad coronaria, así como problemas de diabetes. Ashwagadandha le ayudará a disminuir la cantidad de su bodys de cortisol a medida que pasa el tiempo, y por lo tanto ayudar con la reducción de peso y mucho más. 26. Aumento de adaptógenos de energía al igual que Ashwagandha parecen naturalmente los niveles de crianza de energía, simplemente por ayudar a nuestro sistema nervioso bodys. De hecho, su teoría de que nuestro sistema nervioso central, posiblemente, puede funcionar como un elemento de restricción severa en la formación al igual que el levantamiento de pesas. Al servir como un amortiguador para el estrés físico, ashwagandha puede mejorar el rendimiento. 27. Reducción de azúcar en la sangre Basado en Kiefer, Ashwagandha, además, tal vez disminuye los niveles de glucosa en sangre en ayunas, lo que significa que también podrá ayudar a mejorar el metabolismo de la glucosa. tasas elevadas de glucosa en la sangre rápidas que el páncreas produzca una considerable cantidad de insulina para ayudar a mantener la nutrición. La glucosa es entonces impulsado por la insulina en las células grasas para su almacenamiento. A medida que pasa el tiempo, cantidades constantemente elevados de insulina puede dar lugar a la obesidad, resistencia a la insulina, síndrome metabólico y la diabetes tipo 2, en base a la pérdida de grasa Biblia por Mackie Shilstone. 28. Memoria tónico Ashwagandha es realmente un sanador para el sistema nervioso central. Le ayudará en la inhibición de la degeneración de las neuronas, así como los repara. Varios científicos afirman que ayudará en la regeneración de la red neuronal dañado. Esto ayudará a reducir el estrés simplemente al calmar el cerebro y por lo tanto estimular la memoria, recuerdo, así como concentración. 29. Ashagandha como regulador vata De acuerdo con Ayurveda vata es probable que los tres humores del cuerpo y también es responsable de todas las acciones, dolores o cualquier otra acción del cuerpo en general. Ashwagandha es vatashamak indica que regula, así como gestiona vata por lo tanto beneficioso en problemas del sistema nervioso central como el estrés, el insomnio, epilepsia, Parkinson, etc. De la misma manera que controlan los dolores, así como la inflamación en la artritis, la gota y también rejuvenecer el cuerpo entero. Enfermedad de Alzheimer 30. Esta planta en particular se demostró que disminuye las pigmentaciones de amiloide en ratones de mediana edad. La razón detrás de esto es que las plantas extracto puede controlar la cantidad de proteínas relacionadas con LDL (LRP). En la enfermedad de Alzheimer, PRL soluble es bajo. Uso de la administración oral de la planta, su sido indicó que proporciona beneficios en la eliminación de maravillosos contra los signos de dicha enfermedad, así como su patología. Sin embargo, una mayor dosificación de la planta se puede utilizar para que sea realmente una solución muy eficaz para dicha condición. De acuerdo con los científicos, se necesitan más investigaciones para concluir otras ventajas de esta planta para tal enfermedad. Esta planta en particular se utiliza, además, en la disminución de las cantidades de ansiedad de los pacientes. Cuando se examinó en los seres humanos, las personas con estrés a largo plazo han experimentado mejoras sustanciales poco después de tomar 250 mg de estandarizada somnfera Withania. Incluso sin medicinas para la ansiedad, sus síntomas, al igual que el olvido, irritabilidad, fatiga y dolores de cabeza, se redujeron. Los participantes que tomaron mayor dosis han demostrado ser mucho más beneficios en comparación con aquellos en el grupo de dosis más baja. Sin embargo las diferencias interrumpía consideradas como científicamente sustancial por los investigadores. Una investigación adicional recomienda que esta planta puede ayudar en el tratamiento de pacientes con TOC o trastorno obsesivo compulsivo, incluso. Cada vez que se inyectó un ratón junto con el comportamiento de mármol-enterrar con el extracto de la planta, que es absolutamente se informó de que el extracto ha reducido eficazmente los signos y síntomas de tal trastorno. La investigación sugiere que esta planta es realmente tan eficiente como Fluoxentine que es un fármaco antidepresivo. Beneficios de Ayurveda de Ashwagandha Las raíces, hojas, así como frutos de la planta se utilizan en los tratamientos ayurvédicos dietas. Se recomienda la hierba para su utilización dentro de las siguientes maneras: Una pasta de Ashwagandha deja cada vez que se aplica a una fábrica de inflamación local como anti-inflamatorio. El aceite de masaje a base de hierbas que incluyen Ashwagandha hierba es ventajoso en varias condiciones al igual que la parálisis, epilepsia, insomnio, etc. La preparación de Ashwagandha que se refina junto con la manteca, el azúcar, así como la miel es un muy buen afrodisíaco, así como aumenta la cantidad de semen, conteo de espermatozoides, así como flexibilidad. Realmente se utiliza con éxito en la disfunción eréctil, disminución de la libido, así como la eyaculación precoz. Ashwagandha churna siempre que sea utilizado de forma regular ayuda a mejorar los problemas como la debilidad senil, reumatismo, en todos los casos de debilidad común, agotamiento nervioso, fatiga cerebral, baja de la memoria, falta de energía muscular, así como spermatorrhoea. Mejora la energía del cuerpo y vitalidad. Esto ayudará a reconstruir el sistema del cuerpo que se lleva a cabo a causa de enfermedades a largo plazo al igual que la sífilis, el reumatismo, etc. Además, se produce la energía baja del cuerpo debido a un exceso de trabajo, el esfuerzo mental evitando así el envejecimiento precoz. Un buen remedio para equilibrar los antojos de dulces para vata pueden prepararse utilizando Ashwagandha. Ase un onzas de Ashwagandha en ghee, así como incluir una cucharada de azúcar de dátil. Conservar en el frasco de vidrio con tapa de rosca dentro del refrigerador. Esto a menudo se consume cada mañana unos 20 minutos antes del desayuno, dentro de la media tarde si se producen antojos dulces y también la hora de dormir usando una taza de leche caliente. Ashwagandha siempre que sea utilizado con frecuencia es muy beneficioso en los niños óseas. Mejora el peso corporal y la energía del cuerpo. El uso regular de Ashwagandha reduce los niveles de azúcar en la sangre, así como los niveles de colesterol. polvo fino de Ashwagandha bien combinados con aceite es extremadamente beneficiosa en varios trastornos de la piel. Ashwagandha también sirve como galactogogo, así como espesa y aumenta el valor nutritivo de la leche siempre que sea proporcionado a las madres lactantes. polvo de raíz de Ashwagandha (3 gramos) le ayuda a enfrentarse con el resfriado común. También puede ser beneficioso en el tratamiento de la sífilis simplemente mediante la utilización de la pasta de hojas sobre las llagas. Para el tratamiento de la tuberculosis, una combinación preparado de la raíz de Ashwagandha, pimienta y también se utiliza la miel. Dar 1 cucharadita de raíz de Ashwagandha en polvo para el niño simplemente combinando dentro de la botella de leche ayuda a que se conviertan en fuertes. El consumo de 1 cucharadita de polvo de raíz de Ashwagandha combinada con manteca y miel ayuda a construir el tejido, así como mejorar la fuerza general. Suplemento: por lo general se recomienda una dosis de 600 a 800 mg, sin embargo esto puede variar de acuerdo con el tema. Tónico: un tónico o té pueden ser creados, y se consumen dos veces al día, que es, cada mañana y también la noche. Esto podría ser producido por la ebullición cucharadita de la hierba en la taza de agua o leche. Esto realmente se cocina durante quince minutos. Petróleo . el aceite se utiliza un tóner para la piel justo después de la mezcla utilizando una gran cantidad de aceite de almendras. agua de rosas está incluido para obtener más beneficios. crema tópica: hacer uso de una piedra pómez para crear una pasta de las raíces de la planta junto con el agua. Esto se utiliza a continuación, en reducir al mínimo las inflamaciones articulares y de la piel. Usos domésticos: se añaden las raíces a lo largo leche hirviendo para eliminar cualquier infecta dentro de ella. Las bayas se pueden utilizar para la fabricación de queso, así como el yogur. Más información sobre Ashwagandha estudio actual sobre Ashwagandha llevado a cabo en el Instituto Nacional de Ciencia Industrial y Tecnología, Japón había documentado que las hojas de Ashwagandha se suprimiendo únicamente las células cancerosas. Ashwagandha es una planta muy querido en Ayurveda, que se ha utilizado durante varios cientos de años. Se ha recibido un lugar esencial en Ayurveda por sus cualidades terapéuticas. El nombre de la planta origina a partir de palabras en sánscrito Ashwa así como Gandha que implican precisión un olor caballos. La parte más crucial de Ashwagandha es sin duda la raíz. La raíz de la planta incluye un sinnúmero de cualidades que van desde el acondicionamiento de los mecanismos de defensa, aumentando la libido, disminución de la artritis y mucho más. Historia de Ashwagandha Realmente es autóctona de las partes secas de la India. Su sido explicados dentro de los textos sagrados del Ayurveda, como el Charaka, así como Sushruta Samhitas. Ashwagandha crece prolíficamente en la India, Pakistán, así como Sri Lanka. Cómo tomar Ashwagandha Ashwagandha se puede comprar en forma de polvo, tinturas, así como cápsulas. Es casi siempre presente en las farmacias de la comida sana, así como historias. Muy a menudo, las personas optan por utilizar cápsulas, pero cuando tu tienes dificultades para ingerir cápsulas, tintura podrían ser la selección más adecuada para usted. Tome este procedimiento como se recomienda o incluso dirigida dentro del embalaje. Además, puede incluir una cucharadita de polvo de Ashwagandha forma dentro de la leche y beberlo antes de decidirse a dormir. Cuando yous también recomendable pegarse a la dosis recomendada con el fin de evitar niveles de intoxicación. Ashwagandha Ashwagandha Efectos secundarios de seguridad bien podría ser seguro cuando se usa por vía oral a corto plazo. La seguridad a largo plazo de la ashwagandha simplemente no es conocido. Grandes dosis de Ashwagandha pueden causar malestar estomacal, diarrea, así como vómitos. Su no sabe si es seguro de usar ashwagandha directamente a la piel. 1. Mujeres embarazadas: Las mujeres que están embarazadas mustns más probable es peligroso para las mujeres durante el embarazo. Además, hay varios indicios de que la ashwagandha hierba podría causar abortos involuntarios. 2. La lactancia materna o la lactancia: El uso de hierbas Ashwagandha lo largo de enfermería o incluso la lactancia materna simplemente no es suficiente conocida. Sin embargo, es seguro para evitar su uso a lo largo de enfermería. 3. Las úlceras de estómago: La Ashwagandha hierba también puede agravar GIT (tracto gastrointestinal). Como resultado de ello es mejor evitar su uso si sufre con las úlceras de estómago. Ashwagandha también podría reducir el funcionamiento del sistema nervioso. individuos cuidado de la salud les preocupa que varios medicamentos, así como la anestesia durante y después de la cirugía, posiblemente, puede mejorar este efecto. Por lo tanto, es aconsejable dejar de tomar ashwagandha hierba un mínimo de dos semanas o incluso antes del momento en cirugía programada. enfermedades u otras condiciones 5. Auto-inmunes: una enfermedad auto-inmune que incluye lupus (LES, lupus eritematoso sistémico), esclerosis múltiple (MS), artritis reumatoide (RA) y / o otras condiciones pueden posiblemente agravar en el uso de este en particular de hierbas. Ashwagandha hierba podría causar un aumento en la actividad de los mecanismos de defensa y también esto podría aumentar los síntomas de enfermedades autoinmunes. Por lo tanto, las personas que luchan con cualquier tipo de estas condiciones deben evitar el uso de la ashwagandha. comentarios